Koha e parashikuar e leximit: 5 minuta
20 janar 2026
Pasi nuk mundi të ecte as për pesë minuta pa dhimbje, ky burrë e rimodeloi jetën e tij përmes ndryshimeve në dietë, lëvizjes së përditshme dhe qëndrueshmërisë afatgjatë.
Historitë e humbjes së peshës shpesh vijnë me shkurtesa tërheqëse, zgjidhje të shpejta dhe premtime dramatike. Por disa udhëtime dallohen sepse janë të ngadalta, të vështira dhe thellësisht personale. Ato kanë të bëjnë me ndryshimin e zakoneve, përballjen me realitetin dhe vazhdimësinë e procesit edhe kur rezultatet kërkojnë kohë. Një histori e tillë është ajo e Josiah Ojofeitimi, një baba me dy fëmijë nga Mançesteri, Mbretëria e Bashkuar, i cili humbi një peshë të madhe prej 15 stone (rreth 95 kg) pa përdorur injeksione për humbje peshe .
Kur pesha pushtoi jetën
Në peshën e tij më të rëndë, Josiah Ojofeitimi peshonte afër 35 stone (afërsisht 222 kg). Ai vishte rroba XXXXXL dhe kishte vështirësi me lëvizjet bazike. As peshorja më e madhe e banjës nuk mund ta matte peshën e tij. Një shëtitje e shkurtër për të blerë ushqime të lehta natën vonë u bë momenti që ndryshoi gjithçka.
«Kur u ktheva nga ecja ime pesëminutëshe, shpina ime po më vriste», tha Josiah për The Mirror . «Isha duke djersitur dhe pa frymë. U pashë në pasqyrë dhe thashë me zë të lartë: ‘Çfarë po ndodh me shpinën time?’ Pashë reflektimin tim dhe kuptova qartë se ishte ajo që ishte, kështu që porosita peshore.»
Ai porositi peshore të rënda që mund të përballonin deri në 33 stone (209 kg). Kur shkeli mbi to, ato treguan një gabim. “Peshoret më të mëdha që munda të gjeja peshonin deri në 33 stone, dhe kur shkela mbi to, shkruante ‘gabim’. Mendoj se isha rreth 35 stone”, shtoi Josiah.
Si u shtuan zakonet e përditshme të të ngrënit
Josiah Ojofeitimi pranoi se dieta e tij kishte qenë jashtë kontrollit për vite me radhë. Ushqimi ishte i vazhdueshëm dhe shpesh i pasur me kalori. Mëngjeset e tij fillonin të rënda. “Zgjohesha sa më vonë që mundesha dhe pija një pintë lëng molle, katër feta bukë të thekur, një tas të madh me drithëra dhe një çokollatë Penguin para se të dilja nga shtëpia”, tha ai.
Ky ishte vetëm vakti i parë. “Pastaj do të haja një mëngjes të dytë në zyrë me proshutë, salçiçe dhe Ribena për ta shoqëruar.”
Të ngrënit meze nuk ndalonte kurrë, siç tha ai, “Merrja katër pako biskota për një takim me tre persona dhe i haja shumicën.”
Mbrëmjet nuk ishin më të mira. Josiah tregoi: “Në shtëpi, pija një çaj të zakonshëm me familjen time, pastaj porosisja një qebap më vonë. Para se të flija, haja Doritos, çokollatë dhe ëmbëlsira.”
Ndryshimet e para të vërteta
Në vend që të kërkonte rrugë të shkurtra, Josiah Ojofeitimi vendosi ta merrte kontrollin hap pas hapi. Ai filloi duke ulur kaloritë dhe duke iu përmbajtur një diete keto. Ai qëndroi konsistent me të për një vit të plotë. Fokusi ishte i thjeshtë. Ha më mirë. Ha më pak. Ji i vëmendshëm.
Ngadalë, ai shtoi lëvizjen. Ecja erdhi e para. Pastaj çiklizmi. Përfundimisht, palestra u bë pjesë e rutinës së tij. Me gjatësi 1.88 m, edhe pasi kishte humbur 33 kg, vrapimi ishte ende i vështirë për trupin e tij. Por ai vazhdoi.
“Fillova ta lëviz trupin tim më shumë me ecje dhe çiklizëm. Fillova të shkoja në palestër në mëngjes dhe të matja kaloritë e mia”, përmendi ai.
Fitnesi u bë një stil jetese
Me kalimin e kohës, qëndrueshmëria e Josiah Ojofeitimit u përmirësua. Besimi i tij u rrit. Ai tani peshon rreth 120 kg dhe mban një XL. Ushtrimet fizike janë pjesë e jetës së tij të përditshme, por ai nuk beson në ekstreme.
«Shkoj në palestër çdo ditë, por për Krishtlindje ha tortë ditëlindjeje ose çokollatë, dhe ëmbëlsirë nëse jam jashtë për darkë», tha ai.
Pikëpamjet mbi injeksionet për humbje peshe
Josiah është i qartë në lidhje me qëndrimin e tij ndaj injeksioneve për humbje peshe . “Nuk shkova te mjeku për 15 vjet sepse mendoja se pavarësisht se çfarë nuk shkonte me mua, ata do të më thoshin të humbisja peshë. Këto ditë, ata të japin një recetë”, tha ai.
Ai beson se injeksionet nuk duhet të jenë opsioni i parë. “Gjëja më e lehtë për të bërë është të injektosh vetë, por ata nuk po mendojnë për gjithçka tjetër, si marrëdhënia me ushqimin”, shtoi Josiah.
Nga Sigurimi te Trajnimi i të Tjerëve
Sot, Josiah Ojofeitimi ka lënë punën e tij në sigurime për të ndihmuar të tjerët në udhëtimet e tyre drejt fitnesit. Me vetëbesim të përtërirë, ai po ndërton një rrugë të re për veten e tij.
Historia e tij tregon se ndryshimi i vërtetë vjen nga qëndrueshmëria, jo nga rrugët e shkurtra. Gjithashtu vërteton se kontrolli, ekuilibri dhe durimi mund t’ju çojnë më tej sesa çdo zgjidhje e shpejtë.
Lexoni gjithashtu | Doktori nga Maharashtra tregon se si pacienti i tij humbi 12 kg në vetëm 90 ditë
