Njohja e kësaj përpara një vizite familjare mund t’ju ndihmojë ta përballoni. Ndihmon gjithashtu të pranosh bagazhet që të gjithë – përfshirë edhe ju – sjellin në një mbledhje, thonë ekspertët.
Stresi mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar, gjë që i bën mbledhjet e mbushura me njerëz një kërcënim për shëndetin. Dhe tensioni familjar i zier prej kohësh mund të shpërthejë në dhimbje emocionale. Lidhjet familjare mund të jenë ndër marrëdhëniet tona më të thella, kështu që ato mund të ndikojnë në shëndetin tonë më shumë se lidhjet e tjera shoqërore.
“Kur keni shumë kontakte ose shumë ndërveprim, atëherë kjo lloj marrëdhënie do të ketë rëndësi në shumë mënyra – e mirë, e keqe, shëndeti mendor, shëndeti fizik,” thotë Rin Reczek, PhD, profesor i sociologjisë në Ohio. Universiteti Shtetëror.
Grackat e zakonshme në sezonin e festave
Ne njerëzit jemi të prirur të kalojmë kohë me të tjerët.
“Ka të gjitha llojet e gjërave në lidhje me lidhjen sociale që përfitojnë shëndetin tuaj, dhe disa prej tyre ndodhin pavarësisht nëse është një marrëdhënie e mirë apo jo,” thotë Umberson, i cili është drejtor i Qendrës për Shkencat e Plakjes dhe Popullsisë në UT Austin. “Sa më mirë të jetë marrëdhënia, aq më shumë përfitime merrni, por thjesht të qenit i lidhur është thelbësisht i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien e njeriut.”
Lidhjet sociale mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të presionit të lartë të gjakut, sëmundjeve infektive dhe depresionit. Njerëzit që janë të izoluar ose të vetmuar kanë rrezik më të lartë të sëmundjeve të zemrës, dështimit të zemrës, goditjeve në tru, diabetit, demencës. Marrëdhëniet me cilësi të lartë ofrojnë më shumë mbështetje për shëndetin tuaj.
