Koha e parashikuar e leximit: 1 minut
19 Janar 2025
Lënia e duhanit paraqet hapin më të rëndësishëm të cilin mund ta ndërmarrin duhanpirësit për të përmirësuar kualitetin dhe gjatësinë e jetës.
Edhe pse lënia e duhanit është një sfidë jo edhe aq e lehtë psikologjike, ju rekomandojmë 10 mënyra interesante se si të veproni pasi keni vendosur të lini duhanin.
1. Bëhuni e çmendur me shenimet (Ngjitini ato kudo nëpër shtëpi me arsyet për të cilat e keni braktisur duhanin)
2. Gjeni një partner
3. Vëni bast me dikë
4. Ruani paratë e duhanit
5. Bëni ndërrimin e duhanit me një hobi të ri
6. Kuptoni shkaktarët
7. Shpërbleni veten
8. Provoni akupunkturën
9 Varroseni pakon.
