Koha e parashikuar e leximit: 2 minuta
14 korrik 2025
Studimet klinike dhe neurobiokimike kanë ofruar prova në rritje se magnezi – një mineral thelbësor, por shpesh i anashkaluar – mund të luajë një rol revolucionar në trajtimin e Çrregullimit Depresiv Madhor (ÇMD). Një artikull i botuar në Medical Hypotheses raportoi përmirësim të shpejtë të simptomave të depresionit të rëndë, rezistent ndaj trajtimit, në më pak se një javë pas marrjes së suplementeve të magnezit me pranueshmeri të lartë të trupit, siç është glicinati i magnezit ose treonati. Këto përmirësime përfshinin jo vetëm përmirësimin e humorit, por edhe uljen e ankthit, cilësinë më të mirë të gjumit dhe një ulje të mendimeve negative – efekte që zakonisht duhen javë për t’u shfaqur me ilaçet konvencionale.
Nga një perspektivë neurofiziologjike, mekanizmi i veprimit të magnezit është i jashtëzakonshëm. Ky mineral luan një rol kyç në rregullimin e aktivitetit të receptorëve NMDA – kanale jonike që kontrollojnë rrjedhën e kalciumit në neurone. Në kushtet e mungesës së magnezit, këta receptorë mbeten anormalisht aktivë, duke çuar në fluks të pakontrolluar të kalciumit në qelizat e trurit – një fenomen i njohur si eksitotoksicitet. Ky proces mbistimulon rrugët e stresit dhe dëmton strukturat nervore si hipokampusi, të cilat shoqërohen me depresion, ankth dhe çrregullime njohëse. Me fjalë të tjera, magnezi vepron si një modulator biologjik që mbron trurin nga stuhitë kimike.
Rëndësia e këtij zbulimi bëhet edhe më e dukshme kur marrim në konsideratë se një pjesë e konsiderueshme e popullsisë – veçanërisht në shoqëritë industriale me dieta të përpunuara, toka të varfëra me minerale dhe ujë të filtruar pa minerale – vuan nga mungesa kronike e magnezit. Kjo mungesë e fshehur mund ta lërë trurin në një gjendje të cenueshmërisë së vazhdueshme, duke hapur derën për çrregullime të humorit, neuroinflamacion dhe madje edhe rënie njohëse. Nëse hipotezat e paraqitura në këto studime konfirmohen nga kërkime të mëtejshme, magnezi mund të ripërcaktohet si një nga ndërhyrjet plotësuese më të lira, më të sigurta dhe më të arritshme për shëndetin mendor – një lloj “vaksinimi i trurit” kundër stresit kronik dhe çrregullimeve neurologjike.
