Koha e parashikuar e leximit: 6 minuta
- Lidhja midis dietës dhe depresionit është një fushë kritike e kërkimit. Mund të çojë në gjetjen e strategjive efektive për trajtimin e depresionit.
- Një studim zbuloi se minjtë që konsumuan një dietë me shumë kripë zhvilluan depresion. Rezultatet gjithashtu sugjeruan se kjo ndodhi sepse dietat e pasura me kripë ndikuan në prodhimin e citokinës IL-17A.
- Gjetjet theksojnë një arsye tjetër të mundshme për të kufizuar konsumin e kripës.
Ekspertët kërkojnë të gjejnë strategji efektive trajtimi dhe një nga fushat e fokusit është dieta, me prova që sugjerojnë se ndjekja e një diete të shëndetshme dhe shmangia e ushqimeve të pashëndetshme mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të depresionit.
Një studim i botuar së fundmi në The Journal of Immunology analizoi marrëdhënien midis konsumit të lartë të kripës dhe simptomave të ngjashme me depresionin te minjtë.
Ata zbuluan se minjtë që morën një dietë të pasur me kripë zhvilluan simptoma të ngjashme me depresionin dhe se kjo kishte të ngjarë të lidhej me prodhimin e stimuluar të citokinës IL-17A.
Rezultatet hapin rrugën për kërkime të mëtejshme mbi depresionin dhe trajtimet e mundshme.
Si lidhen dietat me shumë kripë dhe depresioni?
Studiuesit u përpoqën të eksploronin sesi konsumimi i lartë i kripës ndikonte në depresion te minjtë. Së pari, ata testuan nëse minjtë që merrnin dieta me shumë kripë zhvillonin depresion.
Minjtë u ushqyen me një dietë normale ose të pasur me kripë për 5 deri në 8 javë. Studiuesit përdorën disa metoda për të analizuar sjelljen e minjve. Ata gjithashtu kishin një grup kontrolli të ekspozuar ndaj stresit të vazhdueshëm të kufizimit, i cili është një model i zakonshëm për depresionin.
Minjtë që konsumuan një dietë me shumë kripë shfaqën sjellje të ngjashme me minjtë e grupit të kontrollit, duke treguar se dieta e pasur me kripë i bëri ata të shfaqnin sjellje të ngjashme me depresionin.
Gjithashtu, këta minj përjetuan një rritje të prodhimit të IL-17A, një citokinë e lidhur me simptomat e depresionit.
Analizat e tyre zbuluan se qelizat e caktuara prodhuan më shumë IL-17A dhe gjithashtu gjetën nivele të rritura të IL-17A në shpretkën dhe pjesë të trurit të minjve. Kjo sugjeron se dietat me shumë kripë nxitën prodhimin e kësaj citokine kritike.
Për të hetuar më tej këtë, studiuesit përdorën minj me një mungesë të faktorëve transkriptues RORγt. Ata vunë re se ky faktor është i nevojshëm për prodhimin e IL-17A.
Këta minj u ushqyen me një dietë të pasur me kripë për të parë nëse do të zhvillonin simptoma depresioni. Ata treguan një sjellje shumë më normale se minjtë me faktorët transkriptues dhe nuk përjetuan nivele të rritura të IL-17A.
Autorët vunë në dukje se gjetjet e tyre sugjerojnë se dieta me shumë kripë shkakton sjellje të ngjashme me depresionin te minjtë përmes stimulimit të prodhimit të IL-17A.
Studiuesit zbuluan gjithashtu se qelizat γδT ishin burimi kryesor i niveleve të rritura të IL-17A tek minjtë që konsumuan dieta të pasura me kripë.
Në fund, studiuesit donin të shihnin nëse prodhimi i IL-17A nga qelizat γδT kontribuonte në sjelljen depresive të minjve që konsumuan dietën me shumë kripë. Për ta testuar këtë, ata përdorën një antitrup anti-γδTCR për të reduktuar qelizat γδT. Pas këtij trajtimi, sjellja depresive te minjtë u ul.
Autorët përfunduan se gjetjet e tyre tregojnë se dieta me shumë kripë shkakton sjellje depresive te minjtë, të paktën pjesërisht, përmes stimulimit të qelizave γδT17.
Rezultatet zbulojnë informacion kritik mbi mënyrën se si marrja e kripës mund të ndikojë në depresion.
A mund të zbatohen këto rezultate te njerëzit?
Ky kërkim u krye te minjtë, një komponent kritik për mbledhjen e të dhënave që ofron informacione të vlefshme. Megjithatë, kërkimet e mëtejshme do të jenë të nevojshme për të konfirmuar këto gjetje te njerëzit.
Dr. Richard C. Calderone, një mjek osteopatik i specializuar në mjekësinë e brendshme, i cili nuk ishte i përfshirë në studim, tha:
“Edhe pse këto gjetje ishin te minjtë, është e arsyeshme të hetohet ndikimi i kufizimit të marrjes së kripës në depresionin te njerëzit. Duhet të theksohet se depresioni është një gjendje komplekse, multifaktoriale dhe se, edhe me studime premtuese si ky, është ende herët për të përcaktuar sasinë e kripës së nevojshme për të treguar ndonjë ndryshim klinik te njerëzit.”
Ai gjithashtu vuri në dukje se studimi identifikoi që trajtimet e reja që synojnë IL-17A ose qelizat γδT mund të jenë objektiva për menaxhimin farmakologjik të depresionit.
Robert Hostoffer, një anëtar i bordit të Shoqatës Amerikane të Osteopatisë, tha për MNT se “në përgjithësi, është e vështirë të interpretohen të dhënat nga studimet me minj për shkak të ndryshimeve në sistemet e tyre imunitare.” Ai shtoi se duhet treguar kujdes kur i referohemi këtyre të dhënave për subjektet njerëzore.
Si të minimizohet konsumi i kripës?
Ky studim thekson një arsye tjetër të mundshme pse reduktimi i konsumit të kripës është i rëndësishëm, jo vetëm për shëndetin fizik, por edhe për shëndetin mendor.
Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) paralajmëron se konsumimi i tepërt i kripës rrit rrezikun për presion të lartë të gjakut, kancer të stomakut, osteoporozë dhe goditje në tru.
Nutricionistja Karen Z. Berg shpjegoi për MNT se “marrja e lartë e natriumit është veçanërisht e dëmshme për zemrën dhe veshkat.” Ajo theksoi rëndësinë e leximit të etiketave të ushqimeve për të shmangur konsumimin e tepruar të kripës.
Udhëzimet Dietike rekomandojnë që të rriturit e shëndetshëm të kufizojnë natriumin në 2,300 mg në ditë, ekuivalente me rreth 1 lugë çaji kripë.
