Një studim i fundit sugjeron se konsumimi i të paktën pesë porcioneve të vogla (1 ons) çokollatë të zezë në javë mund të ulë rrezikun e diabetit të tipit 2 me 21%. Përfitimet lidhen me përmbajtjen e lartë të flavanoleve në kakao, të cilat veprojnë si antioksidantë, përmirësojnë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe reduktojnë inflamacionin, duke kontribuar kështu në parandalimin e kushteve kronike si diabeti dhe sëmundjet e zemrës.
Sidoqoftë, çokollata me qumësht nuk ofron të njëjtat përfitime dhe lidhet me shtimin në peshë, një faktor i njohur rreziku për diabetin. Studiuesit paralajmërojnë se edhe çokollata e zezë duhet konsumuar me masë, për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe ndotjes së mundshme me metale të rënda, si plumbi dhe kadmiumi.
Për rezultate më të sigurta, ekspertët sugjerojnë burime alternative të flavanoleve, si manaferrat, mollët dhe çaji, të cilat ofrojnë përfitime të ngjashme pa rreziqet e mundshme. Për ata që nuk mund të heqin dorë nga çokollata, zgjedhja e çokollatës së zezë dhe kufizimi në porcione të vogla disa herë në javë mund të jetë një kompromis i shëndetshëm.
